Halo Pecinta Alam!! Yuk, simak daftar dan tipsnya perbekalan apa yang wajib kita bawa saat akan berpetualang apakah itu naik gunung sekelas Rinjani atau hiking.
Kenapa bekal makanan penting saat Hiking? Bayangin aja, hiking bisa bakar 500-800 kalori per jam, tergantung medan. Kalau makanan kurang, kita bisa dehidrasi, lemas, atau bahkan hipotermia di gunung dingin. Makanan yang tepat nggak cuma ngisi perut, tapi juga jaga stamina dan mood. Pilih yang tinggi karbo, protein, dan lemak sehat, plus mudah disimpan tanpa kulkas. Buat pemula, mulai dari hitung kebutuhan: sekitar 2.500-4.000 kalori per hari, tergantung durasi trip.
Prioritaskan yang non-perishable biar nggak basi.
Daftar Bekal F&B Yang Berguna untuk di Alam Liar:
1. Minuman dan Hidrasi
- Air Mineral: Minimal 2-3 liter per orang per hari. Bawa botol reusable atau hydration pack biar praktis.
- Minuman Elektrolit: Kayak oralit atau powder isotonik (misal Pocari Sweat bubuk). Penting banget kalau keringetan banyak, cegah kram otot.
- Teh atau Kopi Instan: Buat boost energi pagi atau malam dingin. Bawa termos kecil kalau suka minum hangat.
- Tips: Kalau ada sumber air di gunung, bawa tablet purifier atau filter air biar aman diminum.
2. Snacks dan Camilan Energi
- Energy Bar atau Granola Bar: Pilih yang tinggi kalori, seperti buah kering, atau cokelat. Mudah dikantongin dan cepet dimakan saat istirahat singkat.
- Kacang-kacangan dan Trail Mix: Almond, kacang mede, kismis, atau campuran sendiri. Kaya protein dan lemak baik, plus nggak berat.
RANSUM TNI Profortis B
Profortis B sejenis cookie energy bar, bertekstur basah dengan isi buah dan oat yang cocok untuk diet, gym, snack kegiatan outdoor/survival kit.
HARGA UNTUK 1 Pcs Profortis B
Exp 30 September 2025 / 30 JUNI 2026
- Buah Kering: Kurma, aprikot, atau pisang kering. Manis alami buat ganti gula darah yang drop.
- Cokelat atau Permen: Buat quick sugar rush. Jangan kebanyakan, tapi berguna saat capek banget.
- Jumlah Rekomendasi: 5-10 potong snack per hari, biar bisa ngemil setiap 1-2 jam.
3. Makanan Utama dan Berat
- Roti atau Roti Gandum: Ringan dan bisa diisi selai kacang atau keju.
- Makanan Instan: Nasi goreng instan, mie cup, atau oatmeal. Bawa kompor gas mini kalau mau masak panas.
- Tuna Kaleng atau Sarden: Protein tinggi, mudah dibuka. Pilih yang kecil biar nggak berat.
- Keju atau Telur Rebus: Kalau day hike, telur bisa dibawa. Keju blok tahan lama.
- Sup Instan atau Bubur: Buat malam di camp, hangat dan mengenyangkan.
- Tips: Buat overnight, siapkan menu sederhana kayak nasi dengan lauk kering (abon atau dendeng). Hitung porsi: 2-3 makanan utama per hari.
Atau kalau tidak mau repot bawa-bawa kompor dan sarden kalengan, mungkin Ransum TNI dan POLRI bisa menjadi solusi.
3.1 Ransum TNI
Membawa Ransum TNI seperti Naraga Plus sebagai bekal bisa menjadi solusi dalam berpetualang di alam liar, karena bagian dari makanan tentara yang diformulasikan untuk kebutuhan energi tinggi dalam misi militer, sehingga sangat cocok sebagai bekal hiking dan naik gunung dengan kandungan seperti nasi siap santap, suplemen energi, minuman instan, serta biskuit fortifikasi.
Ransum ini tidak hanya praktis dan tahan di kondisi cuaca ekstrem, tetapi juga dilengkapi zat pendukung seperti glutathione dan zinc untuk menjaga kebugaran tubuh selama petualangan panjang, menjadikannya pilihan ideal bagi petualang gunung yang mencari makanan instan handal dan efisien. Berikut menu-menu yang bisa dipilih;
Ransum TNI Naraga Plus
100% Original & Expired: September 2026
Isi dalam 1 box
•2 Kaleng nasi dengan 2 menu ( BISA PILIH)
•2 Bungkus PROFORTIS ( COOKIES )
•3 Bungkus Minuman serbuk dengan rasa yang berbeda beda ( Vanilla ,coklat ,kopi)
•1 Alat makan
3.2 Ransum POLRI
Ransum Polri, terutama varian MTP 1, dirancang sebagai paket makanan siap saji yang mendukung operasional polisi di medan ekstrem, termasuk hiking dan pendakian gunung, dengan isi seperti nasi instan, minuman serbuk bergizi, biskuit, serta peralatan pemanas sederhana tanpa api untuk kemudahan konsumsi di alam liar.
Ransum MTP POLRI menawarkan nutrisi seimbang yang membantu menjaga stamina selama aktivitas berat, tahan lama dalam penyimpanan, dan kini populer di kalangan pendaki sipil sebagai bekal survival praktis yang ringan dibawa tanpa memerlukan peralatan masak tambahan.
| Dalam satu dus terdiri dari; |
| 1. Nasi padat 3 rasa. 2. Suplus 2 rasa (minuman) 3. Triplus (minuman) 4. Vitplus (minuman) 5. E- plus (biskuit padat) 6. Kitplus (biskuit cracker) 7. Paket KLP & BBP; KLP, BBP, Pengait kaleng dan korek api. 8. Paket tissue; sendok, tissue dan tusuk gigi. |
Varian MTP Ransum Polri
| MTP 1 | 1. Nasi Kuning Ayam, Nasi Daging Cabe Hijau, dan Nasi Ikan Masak Habang. 2. Suplus rasa strawberry dan jahe. 3. Triplus coklat. 4. Vitplus rasa Tutti Frutti. 5. E-plus rasa strawberry. 6. Kitplus rasa bawang. |
| MTP 2 | 1. Nasi Ayam Asam manis, Nasi Daging Lada Hitam, dan Nasi Ikan Panggang. 2. Suplus Rasa Susu dan Vanila. 3. Triplus Rasa Strawberry. 4. Vitplus Rasa Blackcurrant. 5. E-plus Rasa Tutti Frutti. 6. Kitplus Rasa Coklat |
| MTP 3 | 1. Nasi Ayam Bumbu Rujak, Nasi Bali Daging dan Nasi Otak-Otak Ikan. 2. Suplus Rasa Vanila dan Strawberry. 3. Triplus Rasa Mangga. 4. Vitplus RSasa Strawberry. 5. E-plus Rasa Coklat. 6. Kitplus Rasa Vanila. |
| MTP 4 | 1. Nasi Ayam Bakar, Nasi Tumis Daging Cincang, dan Nasi Sambal Ikan. 2. Suplus Rasa Orange dan Jahe. 3. Triplus Rasa Vanila. 4. Vitplus Rasa Mangga. 5. E-plus Rasa Leci. 6. Kitplus Rasa Pizza. |
| MTP 5 | 1. Nasi Sate Ayam, Nasi Daging Teriyaki, dan Nasi Ikan Saus Tomat. 2. Suplus Rasa Susu dan Orange. 3. Triplus Rasa Apel. 4. Vitplus Rasa Leci. 5. E-plus Rasa Pisang. 6. Kitplus Rasa Melon. |
MTP Ransum POLRI
RANSUM MTP POLRI EXPIRED AKHIR MEI 2026
PETUNJUK :
– Produk sebaiknya segera dikonsumsi setelah di buka / dimasak.
– jangan dikonsumsi jika terdapat kelainan atau kemasan rusak /cacat.
3.3 H-EAT Menu Instant
Dan ada lagi yang lebih komersial dengan berbagai macam menu dari opor daging sampai Mexican Beef Rice. Cara menyantapnya sangat praktis hanya menyeduh dengan air panas.
Bahkan tersedia nasi putih yang bisa langsung dimakan.
ransum, Nasi dan Makanan Gunung Instan Outdoor Camping Hiking
– EXPIRED SEMUA PRODUK MASIH SANGAT LAMA. MASA SIMPAN 1 TAHUN.
– SUDAH HALAL MUI
– SUDAH IZIN P-IRT
– GRATIS EXTRA PACKING UNTUK ORDER MINIMUN RP. 100.000
HEATER BAG
Kantong pemanas ini bisa digunakan untuk memanaskan ransum TNI, Polri dan H-Eat di atas, penggunaannya sangat mudah dan tidak perlu bawa kompor dan gas.
Heater Bag
Selain digunakan sebagai pemanas ransum, heater bag bisa dipakai tuk merebus air tuk membuat kopi, teh dan yg lain dengan takaran air sesuai kebutuhan.
PERLU DIPERHATIKAN bahwa produk ini berisikan 1 PACK SELF HEATING BAG
4. Suplemen dan Tambahan
- Vitamin atau Multivitamin: Khususnya vitamin C buat imun, kalau trip panjang.
- Garam atau Elektrolit Tambahan: Cegah hyponatremia kalau minum air terlalu banyak tanpa garam.
- Makanan Khusus: Kalau vegetarian, bawa tofu kering atau protein shake powder.
Tips Kasual dari Pengalaman Hiking
- Pack Smart: Bungkus makanan di ziplock biar anti air dan serangga. Label tanggal kadaluarsa biar aman.
- Budget Hemat: Beli di supermarket lokal, bisa mulai dari 100-200 ribu untuk perbekalan makanan 2 hari. Pilih brand lokal kayak Indomie atau energy bar murah.
- Kesalahan Umum: Jangan bawa makanan berat kayak buah segar (mudah busuk) atau minuman kaleng (berat).
- Eco Tips: Bawa sampah kembali, pilih bahan organik juga pakai wadah reusable biar minim plastik.. Ingat motto anak pecinta alam, “Jangan ambil sesuatu kecuali gambar, jangan tinggalkan sesuatu kecuali jejak, jangan bunuh sesuatu kecuali waktu.”
Begitulah tips praktis untuk berpetualang, dijamin stamina kamu on fire sepanjang jalur! Kalau kamu coba salah satunya, share pengalaman ya. Selamat mendaki, stay energized!
